Je eigen ademhaling is een bijzonder instrument. Wanneer jij hem toe laat kan ie veel voor je doen.
Stress verminderen, meer rust brengen maar ook het opschonen van oude zeer. Het kan je naar je traumastukken brengen die diep en op een onbewust niveau liggen opgeslagen. Dankzij je eigen ademhaling kan jij hierbij komen om zo los gelaten te worden.
Hoe ziet zo’n adem en klank sessie eruit?
Voor we beginnen starten we met een stukje uitleg en wat je kan verwachten. Mocht je vragen hebben dan kan je ze nu te stellen.
Wil je een intentie zetten voor je sessie dan is dit het juiste moment.
Vervolgens gaan we een uur lang ademen. Je maakt zo een diepe innerlijke reis. Doormiddel van muziek voeren we het tempo even op om het daarna weer af te bouwen. Wanneer we klaar zijn met het ademen volgt er een moment stilte voor we overgaan naar een klankbad.
Je mag nu helemaal tot rust komen en diep ontspannen.
Een begeleide ademsessie met muziek, stem en klank. De kracht zit hem in de combinatie van deze elementen.
Als we klaar zijn drinken we samen een kopje thee en mag je wanneer je de behoefte voelt je ervaring delen.
Voor iedereen veilig?
Nee, wanneer jij epilepsie hebt of zwanger bent dan is een sessie niet geschikt voor jou.
Een ademcirkel duurt ongeveer 60 minuten, voordat we beginnen leg ik rustig uit wat we gaan doen en is er ruimte voor vragen. Daarna gaan we over in een klankbad. We plannen +/- 120 (individueel) – +/- 150 (groepsverband) minuten in zodat je in alle rust aan de cirkel kan deelnemen. Na afloop drinken we nog even iets.
